Banane

Banane

Bananen enthalten zahlreiche wichtige Mineralstoffe und Vitamine und sehr vielfältig in Form von Obstsalat, Müsli, im Joghurt oder auch einfach roh als Snack gegessen werden. Immer häufiger finden sich auch Rezepte in denen Bananen gekocht oder fritiert werden. Roh ist die Banane aber die durchaus gesündere Wahl.

Mehr dazu auf Banane – Der gesunde Snack für Zwischendurch – Essen-Gesundheit


Ein grüner Smoothie aus Spinat, Banane und Apfel

Rezept Banane-Spinat-Smoothie

In letzter Zeit habe ich immer mal wieder von Grünen Smoothies gelesen. Bei Grünen Smoothies mischt du Obst deiner Wahl mit grünem Blattgemüse. Die Konstellation der Zutaten klang im ersten Moment ein bisschen komisch, aber spannend. Daher wollte ich das unbedingt einmal ausprobieren. Für meinen Grünen Smoothie habe ich mir frischen Blattspinat besorgt und ihn mit […]

Obsalat mit Naturjoghurt und Leinsamen

Rezept Obstsalat mit Joghurt und Leinsamen

Start in Tag 3! Gestern habe ich es aufgrund von Zeitmangel nur geschafft mich von Obst zu ernähren. Aber bis auf den Fruchtzucker ist das ja eine sehr gesunde Art und Weise der Ernährung, auch wenn das Protein dort ein wenig zu kurz kam… wobei ich gestern Abend auch noch 180g Tofu aus dem Netto […]