Erdbeeren

Erdbeeren sind gesund und lecker

 

Erdbeeren sind die beliebtesten Beeren in Deutschland. Und das zu Recht! Erdbeeren enthalten sehr viel Vitamin C, weitere wichtige Nährstoffe und Vitamine. Sie liefern dem Körper wichtige sekundäre Pflanzenstoffe. Diese wirken antioxidativ, binden Schadstoffe im Darm und sorgen für besseres Aussehen.


Eis aus gefrorenen Früchten

Rezept für gesundes Fruchteis

Du denkst Nachspeisen sind immer ungesund? Du glaubst wenn du abnehmen möchtest darfst du nichts Süßes mehr essen? Ich zeige dir heute das Gegenteil. Das Fruchteis, dass ich gemacht habe schmeckt super lecker, kommt komplett ohne Haushaltszucker aus und enthält keine schädlichen Zusatz- oder Farbstoffe. Für die Zubereitung werden nur gefrorene Früchte, etwas Magerquark sowie ein […]

Obsalat mit Naturjoghurt und Leinsamen

Rezept Obstsalat mit Joghurt und Leinsamen

Start in Tag 3! Gestern habe ich es aufgrund von Zeitmangel nur geschafft mich von Obst zu ernähren. Aber bis auf den Fruchtzucker ist das ja eine sehr gesunde Art und Weise der Ernährung, auch wenn das Protein dort ein wenig zu kurz kam… wobei ich gestern Abend auch noch 180g Tofu aus dem Netto […]