Deine Erfolgsgeschichte
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Markus Prüllage Vorher – Nachher Story
„Ich war immer ein sehr geselliger Mensch, zog mich allerdings später aufgrund meiner äußeren Erscheinung zurück.“
Mir ist das vorher nie bewusst gewesen, dass ich so dick war. Zu dieser Zeit wog ich um die 160-170kg.
Als ich mir Weihnachten neue Klamotten kaufte ,musste ich teilweise 5XL (bei Oberkleidung) und Bundweite 48, teilweise sogar 50 (bei Hosen) kaufen.
Das hat mich dann doch etwas schlucken lassen, aber ich habe es erst einmal so hingenommen.
Danach kam der Sport hinzu. Ich habe mich bei einem alten Schulkollegen angemeldet, der sich als Personal Trainer selbstständig gemacht und ein kleines Studio eröffnet hatte. Nach einem Probetraining hab ich mich im darauf folgenden Monat dort angemeldet.
Dort ging es dann Monat für Monat immer weiter nach unten.
Und in dieser Zeit hab ich über 15kg verloren und meinen Körperfettanteil um 3% senken können.
Ich ruhte mich nicht darauf aus.
Richtig unglücklich war ich nie, aber heute, nach meiner Abnahme bin ich ein gutes Stück glücklicher als zuvor. Das liegt vor allem an Zuspruch und den Komplimenten, die ich seitdem bekomme. Ich werde heute einfach ganz anders wahrgenommen!
Ich machte weiter und passte den Plan für mich an.
Anfang 2015 kam in mir der Gedanke auf, dass ich doch mit dem Laufen anfangen könnte, was vorher ja gar nicht möglich war.
Ich war so verrückt, mich für einen Lauf anzumelden und dann gleich die 10km-Strecke. Hätte mir einer da vor zwei Jahren gesagt, dass ich da mitlaufen würde, hätte ich ihn ausgelacht mit den Worten: „Träum weiter. Ich laufe doch keine 10km freiwillig“.
Da Ende Mai wieder ein Lauf ansteht, wird mein Gewicht bald wieder nach unten gehen.
Echt tolle Ergebnisse von Markus!
Sollte die App auch ausprobieren, habe es bis jetzt immer mit Stoffwechseldiäten versucht, leider wenig erfolgreich.
Liebe Grüße,
Martina
Woww.. Tolle Leistung.
Ich habe auch vor dem Sommer 7 Kilo abgenommen. Die Diät ist sehr schwer, aber wenn man es hinter sich hat, dann ist man am glücklichsten.
Klasse Ingrid,
immer weiter Gas geben!
Ansonsten schau doch mal in meiner kostenlosen Facebook-Gruppe vorbei: Zur Facebook-Gruppe
Hallo Torsten,
ich habe leider kein Facebook. Habt ihr auf einer anderen Plattform ZB. Instagram noch eine Gruppe?
Liebe Grüße, Sabine
Hallo Sabine,
nein leider nicht. Meld dich doch einfach kostenlos an. Frau Mustermann und ohne echte Daten geht doch auch :)
Mein Bruder versucht schon seit längerem abzunehmen, doch er verliert nicht viel an Gewicht. Hättest du einige Tipps für ihn?
Btw. großen Respekt an dich.
Respekt!!!
Ich wog vor einem Jahr 136 kg und bin auch im Fitty angemeldet. Zurzeit wiege ich 120 kg, also habe ich insgesamt 16 kg abgenommen.
Hättest du eventuell einige Tipps für mich, um schneller abzunehmen.
Liebe Grüße,
Samuel
Hallo,
von mir erst einmal ein rießen Respekt. Ich bin echt geflasht von deinem Weg. Ich selbst Wiege aktuell mal wieder 140 kg. Bin ebenfalls im Fitty angemeldet aber mir fällt die konsequenz beim essen nicht so leicht. Wenn du mich da ein bisschen pushen würdest ? Danke dir
Hallo Andre,
ich kann dir nur empfehlen meinen Abnehmplan mal auszuprobieren. Bei 140 Kg liegst du genau in der Gewichtsklasse, in der die besten Resultate damit erzielt werden.
Lg
Torsten