Du hast schon tausende Diäten ausprobiert? Du bist immer gescheitert? Der Jojo-Effekt kommt schneller als Du gucken kannst?
Dann ist mein Konzept für Dich genau das Richtige.
Ich habe selbst 263 Kilo gewogen. Dank dieses Konzepts habe ich 150 Kilo in zwei Jahren abgenommen.
In Stein gemeißelte Ernährungspläne werden im Alltag nahezu nie umgesetzt. Mit diesem Buch erlangst Du das Wissen, um Deinen Tagesablauf besser zu gestalten. Mein Plan hilft Dir dabei Sport und Ernährung in Deinen Alltag zu integrieren.
Tagtäglich wirst Du auf Deinem Weg zum Wunschgewicht in Versuchung geführt. Etliche praxiserprobte Beispiele helfen Dir dabei Deinen inneren Schweinehund zu überwinden und Deinen Plan durchzuziehen.

• Vorschläge, wie Du Deinen Alltag planst
• Trainingstipps und effektive Sportübungen für zu Hause
• 15 schnelle und unkomplizierte Rezepte
• Fachwissen zu Ernährung und Training
• und das Wichtigste…Motivation!