Torsten Prix - Physiogarden Veranstaltung

Veranstaltung: Der Schlüssel zu einem gesunden Ich

Wann: Donnerstag, 17. November 19:30 – 21:00
Wo: PhysioGarden, Dietrich-Mülfahrt-Str.6, 52457 Aldenhoven
Link: Der Link zur Facebook-Veranstaltung

Am 17. November ist Torsten Prix, ehemaliger Kandidat von Extrem schwer- heute selbst Personal Trainer und Coach,- von 19:30-21:00 Uhr bei PhysioGarden in Aldenhoven.
Es wird einen kleinen Vortrag geben, bei dem es um Ernährungsthemen geht. Nach dem Vortrag wirst Du wissen, warum die meisten Diäten zum scheitern verurteilt sind. Weiterlesen

Josef Klinz Gewichtabnahme

Abnehmen : Vorher – Nachher – Josef Klinz

Josef ist heute Teil der Abnehmen Vorher – Nachher Reihe zur Motivation auf meinem Blog. In dieser Reihe werden Menschen vorgestellt, die einen großen Abnehmerfolg erzielt haben und diesen mit euch teilen wollen. Daraus kann man eine tolle Motivation ziehen und sich immer wieder selbst daran erinnern zu was man fähig ist. Vor allem siehst Du, dass ich keine Ausnahme bin! Jeder kann es schaffen, auch Du!

Josef ernährte sich ungesund und trieb wenig Sport, über die Jahre hinweg schlug sich das auf sein Gewicht nieder. Mit 103 Kilogramm Maximalgewicht startete er in sein neues Leben. Aus einem Couch Potatoe wurde ein Sportaffiner Mann, der 21 Kilo abnahm.

Willst Du Deine Geschichte auch mit mir teilen? Dann schick mir doch Deine Vorher – Nachher Abnehmen Bilder ( zwei Stück oder mehr, am besten schon nebeneinander  ) und Deine ausführliche Story als Nachricht über das Kontaktformular oder an motivation@torstenprix.de  um anderen zu zeigen, dass auch Du es geschafft hast und ihnen eine Motivation zu sein!

Weiterlesen

Abnehmen : Vorher – Nachher – Mike Budweth

Mike ist heute Teil der Abnehmen Vorher – Nachher Reihe zur Motivation auf meinem Blog. In dieser Reihe werden Menschen vorgestellt, die einen großen Abnehmerfolg erzielt haben und diesen mit euch teilen wollen. Daraus kann man eine tolle Motivation ziehen und sich immer wieder selbst daran erinnern zu was man fähig ist. Vor allem siehst Du, dass ich keine Ausnahme bin! Jeder kann es schaffen, auch Du!

Mike hatte ein Maximalgewicht von über 200 Kilogramm und konnte sich nicht aufraffen sein Leben zu ändern.
2011 machte es dann Klick, als ein Mann einzog der sich nicht mehr ohne Rollstuhl fortbewegen konnte. Er begann sich zu bewegen und nahm später mit einem Magenbypass mehr als 100 Kilogramm ab.

Willst Du Deine Geschichte auch mit mir teilen? Dann schick mir doch Deine Vorher – Nachher Abnehmen Bilder ( zwei Stück oder mehr, am besten schon nebeneinander  ) und Deine ausführliche Story als Nachricht über das Kontaktformular oder an motivation@torstenprix.de  um anderen zu zeigen, dass auch Du es geschafft hast und ihnen eine Motivation zu sein!

Weiterlesen

Abnehmen : Vorher – Nachher – Claudia Guenther

Claudia ist heute Teil der Abnehmen Vorher – Nachher Reihe zur Motivation auf meinem Blog. In dieser Reihe werden Menschen vorgestellt, die einen großen Abnehmerfolg erzielt haben und diesen mit euch teilen wollen. Daraus kann man eine tolle Motivation ziehen und sich immer wieder selbst daran erinnern zu was man fähig ist. Vor allem siehst Du, dass ich keine Ausnahme bin! Jeder kann es schaffen, auch Du!

Claudia isolierte sich von ihrer Umwelt und zog sich vollkommen zurück. Sie entwickelte regelrecht einen Selbsthass, der sie in die Situation brachte, sogar über den Sinn zu leben zu spekulieren.
Als Claudia 115 Kilo wog, machte es endlich Klick und sie zog die Handbremse. Claudia kam zu mir, wurde meine Kundin und änderte fortan ihr gesamtes Leben!

Willst Du Deine Geschichte auch mit mir teilen? Dann schick mir doch Deine Vorher – Nachher Abnehmen Bilder ( zwei Stück oder mehr, am besten schon nebeneinander  ) und Deine ausführliche Story als Nachricht über das Kontaktformular oder an motivation@torstenprix.de  um anderen zu zeigen, dass auch Du es geschafft hast und ihnen eine Motivation zu sein!

Weiterlesen

Vergleichen beim Abnehmen

Vergleiche Dich niemals mit anderen

 Unveröffentlichtes Material, welches eigentlich in mein Buch “Dein Abnehmplan” sollte, aber am Ende leider beim zusammenstellen vergessen wurde.

Vergleiche bringen Dich nicht weiter

Während Du Deinen Weg gehst, wirst Du immer wieder Menschen aus Deinem Umfeld oder in der sozialen Medienlandschaft sehen, die vielleicht viel schneller, viel toller und viel leichter ihr Leben verändert haben, als Du es gerade tust.
Ein Vergleich ist hier und auch in vielen anderen Lebenslagen meist eine Vergeudung von Ressourcen.
Vielleicht hast Du schon ganz oft etwas verändert und Dich dann dem Schein von anderen ergeben und bist von Deinem, bis dato erfolgreichen Weg abgewichen, um den “neuen, besseren” Weg, den Du bei Deinem gegenüber als “leicht” wahrgenommen hast, weiter gegangen bist.Vergleiche Dich niemals mit anderen, denn diese Vergleiche sind nicht zielführend, sondern vielmehr irrelevant.

Das wäre in etwa so, als wenn Du Äpfel und Birnen oder Banane und Erdbeeren vergleichst.

Selbst Leute, die genau denselben Weg gehen und vielleicht auch nach meinem Buch handeln, sind nicht vergleichbar mit Dir.
Wir Menschen sind von Grund auf verschieden.
Wir unterscheiden uns rein körperlich in Alter, Größe, Gewicht, Stoffwechseltyp, genetische Veranlagung usw.
Dazu kommen die gegebenen alltäglichen Umstände oder hast Du schon mal jemanden getroffen, der 1:1 sein Leben haargenau so lebt wie Du Deines?

Jeder Mensch ist ein Individuum, der keinerlei Vergleiche benötigt.

Lerne, Dich auf Dich und Deinen Weg zu konzentrieren, entwickle eine Art Scheuklappen und fokussiere Dich auf Dein Ziel.

Du bist Wichtig, niemand sonst! FOKUS auf DEIN ZIEL!

Du bist Wichtig, niemand sonst! FOKUS auf DEIN ZIEL! Vergleiche sind sinnlos!


Es wird ständig Neider geben, ständig Leute geben, die Dich versuchen werden vom eigenen Weg abzudrängen, aber Du bist stark genug und weißt was Du tust.

Dein Ziel sollte immer größer sein, als alle Hindernisse drum herum. Verliere es niemals aus den Augen und lasse Dich durch etwaige Versprechen von “schnellere Erfolge, bessere Diät” usw. nicht täuschen.
Jeder Körper reagiert auf bestimmte Umstellung anders.

Der einzige Vergleich, den Du ziehen solltest, ist mit Dir selbst.
Vergleiche Dich mit einem Bild von früher, bevor Du angefangen hast Dein Leben zu verändern.
Was siehst Du? Fühlst Du Dich heute besser?

“The only person you should try to be better than is the person you were yesterday.”

Abnehmen : Vorher – Nachher – Viktoria Pütz

Viktoria ist heute Teil der Abnehmen Vorher – Nachher Reihe zur Motivation auf meinem Blog. In dieser Reihe werden Menschen vorgestellt, die einen großen Abnehmerfolg erzielt haben und diesen mit euch teilen wollen. Daraus kann man eine tolle Motivation ziehen und sich immer wieder selbst daran erinnern zu was man fähig ist. Vor allem siehst Du, dass ich keine Ausnahme bin! Jeder kann es schaffen, auch Du!

Vicky war eigentlich eher aus Gewohnheit und Bequemlichkeit nicht die Dünnste. Dadurch, dass sie sich schon relativ früh von ihrem Meniskus verabschieden musste, fand auch Sport vorerst nur noch als kurzzeitiger Gast in ihrem Leben statt. Ihr Maximalgewicht von 86 Kilogramm erreichte sie 2011. Als sie angetrunken auf einem Dorffest die Karnevals-Tanzgarde belächelte, wurde sie -freundlicherweise- sofort als Neumitglied aufgenommen. Um dort nicht die Quotendicke zu sein, entschied sie sich Fast Food und Faulenzen aus ihrem Leben zu streichen.

Willst Du Deine Geschichte auch mit mir teilen? Dann schick mir doch Deine Vorher – Nachher Abnehmen Bilder ( zwei Stück oder mehr, am besten schon nebeneinander  ) und Deine ausführliche Story als Nachricht über das Kontaktformular oder an motivation@torstenprix.de  um anderen zu zeigen, dass auch Du es geschafft hast und ihnen eine Motivation zu sein!

Weiterlesen

Thomas Ludwig Abnehmen mit Sport

Abnehmen : Vorher – Nachher – Thomas Ludwig

Thomas ist heute Teil der Abnehmen Vorher – Nachher Reihe zur Motivation auf meinem Blog. In dieser Reihe werden Menschen vorgestellt, die einen großen Abnehmerfolg erzielt haben und diesen mit euch teilen wollen. Daraus kann man eine tolle Motivation ziehen und sich immer wieder selbst daran erinnern zu was man fähig ist. Vor allem siehst Du, dass ich keine Ausnahme bin! Jeder kann es schaffen, auch Du!

Thomas war schon immer gut im Futter, weil es damals erstrebenswert war, ein paar Kilo mehr zu haben.
Aus den paar Kilo mehr entwickelte sich über Jahr hinweg allerdings ein Übergewicht, welches seine Lebensqualität enorm einschränkte. Silvester 2012 fasste er den Entschluss sein Leben zu ändern.

Willst Du Deine Geschichte auch mit mir teilen? Dann schick mir doch Deine Vorher – Nachher Abnehmen Bilder ( zwei Stück oder mehr, am besten schon nebeneinander  ) und Deine ausführliche Story als Nachricht über das Kontaktformular oder an motivation@torstenprix.de  um anderen zu zeigen, dass auch Du es geschafft hast und ihnen eine Motivation zu sein!

Weiterlesen

Anita mit Hund - Abnehmen

Abnehmen : Vorher – Nachher – Anita Lüdtke

Anita ist heute Teil der Abnehmen Vorher – Nachher Reihe zur Motivation auf meinem Blog. In dieser Reihe werden Menschen vorgestellt, die einen großen Abnehmerfolg erzielt haben und diesen mit euch teilen wollen. Daraus kann man eine tolle Motivation ziehen und sich immer wieder selbst daran erinnern zu was man fähig ist. Vor allem siehst Du, dass ich keine Ausnahme bin! Jeder kann es schaffen, auch Du!

Anita war in der Jugend ein aktives Mädchen. Ständig on Tour, ständig draußen und mit ihren Freunden unterwegs. An gesundem Essen lag ihr nichts. Mit steigendem Alter, nahm die Bewegung ab, aber die Liebe zur Schokolade blieb.

Willst Du Deine Geschichte auch mit mir teilen? Dann schick mir doch Deine Vorher – Nachher Abnehmen Bilder ( zwei Stück oder mehr, am besten schon nebeneinander  ) und Deine ausführliche Story als Nachricht über das Kontaktformular oder an motivation@torstenprix.de  um anderen zu zeigen, dass auch Du es geschafft hast und ihnen eine Motivation zu sein!

Weiterlesen

Sven Dick und Dünn

Abnehmen : Vorher – Nachher – Sven Schulz

Sven ist heute Teil der Abnehmen Vorher – Nachher Reihe zur Motivation auf meinem Blog. In dieser Reihe werden Menschen vorgestellt, die einen großen Abnehmerfolg erzielt haben und diesen mit euch teilen wollen. Daraus kann man eine tolle Motivation ziehen und sich immer wieder selbst daran erinnern zu was man fähig ist. Vor allem siehst Du, dass ich keine Ausnahme bin! Jeder kann es schaffen, auch Du!

Sven hatte nicht die gängigen Probleme, eines Übergewichtigen. Wenn er gefragt wurde, ob er Süßigkeiten oder Chips essen würde, war seine Antwort stets “Nein, sowas esse ich nicht.”
Trotz allem hatte Sven Probleme sein Gewicht in den Griff zu bekommen, bis er schließlich Extrem schwer sah.
Danach änderte sich alles.

Willst Du Deine Geschichte auch mit mir teilen? Dann schick mir doch Deine Vorher – Nachher Abnehmen Bilder ( zwei Stück oder mehr, am besten schon nebeneinander  ) und Deine ausführliche Story als Nachricht über das Kontaktformular oder an motivation@torstenprix.de  um anderen zu zeigen, dass auch Du es geschafft hast und ihnen eine Motivation zu sein!

Weiterlesen

Samira Vorher Nachher Abnahme

Abnehmen : Vorher – Nachher – Samira Grimm

Samira ist heute Teil der Abnehmen Vorher – Nachher Reihe zur Motivation auf meinem Blog. In dieser Reihe werden Menschen vorgestellt, die einen großen Abnehmerfolg erzielt haben und diesen mit euch teilen wollen. Daraus kann man eine tolle Motivation ziehen und sich immer wieder selbst daran erinnern zu was man fähig ist. Vor allem siehst Du, dass ich keine Ausnahme bin! Jeder kann es schaffen, auch Du!

Samira nahm 32 Kilo in einer Beziehung zu und sah lange kein Problem darin. Sie dachte einfach, dass es doch total egal sei, ob sie Größe 40 oder 48 trägt.
Eines Tages hörte sie “Freunde” über sie reden und was sie hörte, enttäuschte und verletzte sie so sehr, dass sie diese Emotionen in ihre Abnahme steckte.

Willst Du Deine Geschichte auch mit mir teilen? Dann schick mir doch Deine Vorher – Nachher Abnehmen Bilder ( zwei Stück oder mehr, am besten schon nebeneinander  ) und Deine ausführliche Story als Nachricht über das Kontaktformular oder an motivation@torstenprix.de  um anderen zu zeigen, dass auch Du es geschafft hast und ihnen eine Motivation zu sein!

Weiterlesen

Alin vorher nachher

Abnehmen : Vorher – Nachher – Alin Skowron

Alin ist heute Teil der Abnehmen Vorher – Nachher Reihe zur Motivation auf meinem Blog. In dieser Reihe werden Menschen vorgestellt, die einen großen Abnehmerfolg erzielt haben und diesen mit euch teilen wollen. Daraus kann man eine tolle Motivation ziehen und sich immer wieder selbst daran erinnern zu was man fähig ist. Vor allem siehst Du, dass ich keine Ausnahme bin! Jeder kann es schaffen, auch Du!

Alin war schon immer überwichtig und aß immer gerne und viel. Sie stopfte sich eine Menge Lebensmittel in sich hinein, ohne darüber nachzudenken wie das sich einmal auswirken würde. Es nahm kein Ende und sie wurde dicker und dicker. Der Aufenthalt in einer Kur konnte ihr nur kurzfristigen Erfolg bringen.
Klick machte es, als sie meine Folge von Extrem schwer sah.

Willst Du Deine Geschichte auch mit mir teilen? Dann schick mir doch Deine Vorher – Nachher Abnehmen Bilder ( zwei Stück oder mehr, am besten schon nebeneinander  ) und Deine ausführliche Story als Nachricht über das Kontaktformular oder an motivation@torstenprix.de  um anderen zu zeigen, dass auch Du es geschafft hast und ihnen eine Motivation zu sein!

Weiterlesen

Daniela schlank im Gesicht

Abnehmen : Vorher – Nachher – Daniela Braun

Daniela ist heute Teil der Abnehmen Vorher – Nachher Reihe zur Motivation auf meinem Blog. In dieser Reihe werden Menschen vorgestellt, die einen großen Abnehmerfolg erzielt haben und diesen mit euch teilen wollen. Daraus kann man eine tolle Motivation ziehen und sich immer wieder selbst daran erinnern zu was man fähig ist. Vor allem siehst Du, dass ich keine Ausnahme bin! Jeder kann es schaffen, auch Du!

Daniela hat noch nie viel Wert auf ihren Körper gelegt, als sie dann mit ihrem heutigen Mann zusammenzog, nahm sie in kleinen Schritten zu.
Nach ihrer Schwangerschaft litt sie zudem an Depressionen und hatte Probleme sich in ihrem Leben zurecht zu finden. Mit 120 Kilo hatte sie Angst, dass sie ihre zunehmenden gesundheitlichen Probleme immer schlimmer beeinträchtigen würden. Als sie Extrem schwer im Fernseh sah, änderte sie ihr Leben und startete durch.

Willst Du Deine Geschichte auch mit mir teilen? Dann schick mir doch Deine Vorher – Nachher Abnehmen Bilder ( zwei Stück oder mehr, am besten schon nebeneinander  ) und Deine ausführliche Story als Nachricht über das Kontaktformular oder an motivation@torstenprix.de  um anderen zu zeigen, dass auch Du es geschafft hast und ihnen eine Motivation zu sein!

Weiterlesen

Rosi abgenommen

Abnehmen : Vorher – Nachher – Rosi Schultze


Rosi ist heute Teil der Abnehmen Vorher – Nachher Reihe zur Motivation auf meinem Blog. In dieser Reihe werden Menschen vorgestellt, die einen großen Abnehmerfolg erzielt haben und diesen mit euch teilen wollen. Daraus kann man eine tolle Motivation ziehen und sich immer wieder selbst daran erinnern zu was man fähig ist. Vor allem siehst Du, dass ich keine Ausnahme bin! Jeder kann es schaffen, auch Du!

Sonderlich schlank war Rosi nie, der Knackpunkt war sicherlich die Trennung ihrer Eltern, als sie noch kleiner war. Danach schaffte Stefan, der neue Freund ihrer Mutter, sie nochmal zum abnehmen zu motivieren.
Als dieser dann plötzlich starb, geriet ihr Leben erneut aus den Fugen. Heute hat sie den Dreh geschafft und sich geändert. 140 Kilogramm abgenommen!

Willst Du Deine Geschichte auch mit mir teilen? Dann schick mir doch Deine Vorher – Nachher Abnehmen Bilder ( zwei Stück oder mehr, am besten schon nebeneinander  ) und Deine ausführliche Story als Nachricht über das Kontaktformular oder an motivation@torstenprix.de  um anderen zu zeigen, dass auch Du es geschafft hast und ihnen eine Motivation zu sein!

Weiterlesen

Alica abgenommen

Abnehmen : Vorher – Nachher – Alica Hennig

Alica ist heute Teil der Abnehmen Vorher – Nachher Reihe zur Motivation auf meinem Blog. In dieser Reihe werden Menschen vorgestellt, die einen großen Abnehmerfolg erzielt haben und diesen mit euch teilen wollen. Daraus kann man eine tolle Motivation ziehen und sich immer wieder selbst daran erinnern zu was man fähig ist. Vor allem siehst Du, dass ich keine Ausnahme bin! Jeder kann es schaffen, auch Du!

Alica wog zu Spitzenzeiten 90 Kilo auf einer Körpergröße von 1,70 m. Natürlich ist sie, im Gegensatz zu vielen von uns, nicht so übergewichtig, aber es geht hier in erster Linie ums wohlfühlen.
Sie aß immer viel Fast Food, leere Kohlenhydrate und absolut ohne Maß. Irgendwann entschied sie sich, abzunehmen. Es folgten Diätversuche, in denen sie sogar regelmäßig ohnmächtig wurde, bis sie schließlich ihren eigenen Weg fand!

Willst Du Deine Geschichte auch mit mir teilen? Dann schick mir doch Deine Vorher – Nachher Abnehmen Bilder ( zwei Stück oder mehr, am besten schon nebeneinander  ) und Deine ausführliche Story als Nachricht über das Kontaktformular oder an motivation@torstenprix.de  um anderen zu zeigen, dass auch Du es geschafft hast und ihnen eine Motivation zu sein!

Weiterlesen

Vorher Nachher Bikinifigur

Abnehmen : Vorher – Nachher – Jessica Raschke


Jessica ist heute Teil der Abnehmen Vorher – Nachher Reihe zur Motivation auf meinem Blog. In dieser Reihe werden Menschen vorgestellt, die einen großen Abnehmerfolg erzielt haben und diesen mit euch teilen wollen. Daraus kann man eine tolle Motivation ziehen und sich immer wieder selbst daran erinnern zu was man fähig ist. Vor allem siehst Du, dass ich keine Ausnahme bin! Jeder kann es schaffen, auch Du!

Jessica war noch nie wirklich schlank. Dadurch, dass sie Vegetarier war, ernährte sie sich sehr kohlenhydratreich und vor allem fuhr sie voll auf Süßigkeiten ab. Ihr “Klick” kam nach dem Italienurlaub, als sie nachhause kam und Bilder sah, die sie im Urlaub gemacht hatte. Sie fühlte sich unfassbar unwohl und höre von Low Carb. Diese Ernährungsform zog sie strikt durch und veränderte somit ihr komplettes Leben.

Willst Du Deine Geschichte auch mit mir teilen? Dann schick mir doch Deine Vorher – Nachher Abnehmen Bilder ( zwei Stück oder mehr, am besten schon nebeneinander  ) und Deine ausführliche Story als Nachricht über das Kontaktformular oder an motivation@torstenprix.de  um anderen zu zeigen, dass auch Du es geschafft hast und ihnen eine Motivation zu sein!

Weiterlesen