Alte Gewohnheiten zu ändern kann eine lästige Angelegenheit sein. Du gibst Dir monatelang viel Mühe, investierst und arbeitest an Dir und glaubst endlich Deinen Weg gefunden zu haben. Doch auf einmal passiert etwas und Du bist komplett raus. Du findest nicht mehr zurück in die Spur und fällst zurück in alte Muster. Woran das liegt […]
Wann: Donnerstag, 17. November 19:30 – 21:00
Wo: PhysioGarden, Dietrich-Mülfahrt-Str.6, 52457 Aldenhoven
Link: Der Link zur Facebook-Veranstaltung
Am 17. November ist Torsten Prix, ehemaliger Kandidat von Extrem schwer- heute selbst Personal Trainer und Coach,- von 19:30-21:00 Uhr bei PhysioGarden in Aldenhoven.
Es wird einen kleinen Vortrag geben, bei dem es um Ernährungsthemen geht. Nach dem Vortrag wirst Du wissen, warum die meisten Diäten zum scheitern verurteilt sind.Weiterlesen
Josef ernährte sich ungesund und trieb wenig Sport, über die Jahre hinweg schlug sich das auf sein Gewicht nieder. Mit 103 Kilogramm Maximalgewicht startete er in sein neues Leben. Aus einem Couch Potatoe wurde ein sportaffiner Mann, der 21 Kilo abnahm.
Mike hatte ein Maximalgewicht von über 200 Kilogramm und konnte sich nicht aufraffen sein Leben zu ändern.
2011 machte es dann Klick, als ein Mann einzog der sich nicht mehr ohne Rollstuhl fortbewegen konnte. Er begann sich zu bewegen und nahm später mit einem Magenbypass mehr als 100 Kilogramm ab.
Claudia isolierte sich von ihrer Umwelt und zog sich vollkommen zurück. Sie entwickelte regelrecht einen Selbsthass, der sie in die Situation brachte, sogar über den Sinn zu leben zu spekulieren.
Als Claudia 115 Kilo wog, machte es endlich Klick und sie zog die Handbremse. Claudia kam zu mir, wurde meine Kundin und änderte fortan ihr gesamtes Leben!
Unveröffentlichtes Material, welches eigentlich in mein Buch „Dein Abnehmplan“ sollte, aber am Ende leider beim Zusammenstellen vergessen wurde.
Lerne, Dich auf Dich und Deinen Weg zu konzentrieren, entwickle eine Art Scheuklappen und fokussiere Dich auf Dein Ziel.
Du bist Wichtig, niemand sonst! FOKUS auf DEIN ZIEL! Vergleiche sind sinnlos!
Es wird ständig Neider geben, ständig Leute geben, die Dich versuchen werden vom eigenen Weg abzudrängen, aber Du bist stark genug und weißt was Du tust.
Dein Ziel sollte immer größer sein, als alle Hindernisse drum herum. Verliere es niemals aus den Augen und lasse Dich durch etwaige Versprechen von “schnellere Erfolge, bessere Diät” usw. nicht täuschen.
Jeder Körper reagiert auf bestimmte Umstellung anders.
Der einzige Vergleich, den Du ziehen solltest, ist mit Dir selbst.
Vergleiche Dich mit einem Bild von früher, bevor Du angefangen hast Dein Leben zu verändern.
Was siehst Du? Fühlst Du Dich heute besser?
„The only person you should try to be better than is the person you were yesterday.“
Vicky war eigentlich eher aus Gewohnheit und Bequemlichkeit nicht die Dünnste. Dadurch, dass sie sich schon relativ früh von ihrem Meniskus verabschieden musste, fand auch Sport vorerst nur noch als kurzzeitiger Gast in ihrem Leben statt. Ihr Maximalgewicht von 86 Kilogramm erreichte sie 2011. Als sie angetrunken auf einem Dorffest die Karnevals-Tanzgarde belächelte, wurde sie -freundlicherweise- sofort als Neumitglied aufgenommen. Um dort nicht die Quotendicke zu sein, entschied sie sich Fast Food und Faulenzen aus ihrem Leben zu streichen.
Thomas war schon immer gut im Futtern, weil es damals erstrebenswert war, ein paar Kilo mehr zu haben.
Aus den paar Kilo mehr entwickelte sich über Jahr hinweg allerdings ein Übergewicht, welches seine Lebensqualität enorm einschränkte. Silvester 2012 fasste er den Entschluss sein Leben zu ändern.
Anita war in der Jugend ein aktives Mädchen. Ständig on Tour, ständig draußen und mit ihren Freunden unterwegs. An gesundem Essen lag ihr nichts. Mit steigendem Alter, nahm die Bewegung ab, aber die Liebe zur Schokolade blieb.
Sven hatte nicht die gängigen Probleme, eines Übergewichtigen. Wenn er gefragt wurde, ob er Süßigkeiten oder Chips essen würde, war seine Antwort stets „Nein, sowas esse ich nicht.“ Trotz allem hatte Sven Probleme sein Gewicht in den Griff zu bekommen, bis er schließlich Extrem schwer sah. Danach änderte sich alles.
Samira nahm 32 Kilo in einer Beziehung zu und sah lange kein Problem darin. Sie dachte einfach, dass es doch total egal sei, ob sie Größe 40 oder 48 trägt. Eines Tages hörte sie „Freunde“ über sie reden und was sie hörte, enttäuschte und verletzte sie so sehr, dass sie diese Emotionen in ihre Abnahme […]
Alin war schon immer überwichtig und aß immer gerne und viel. Sie stopfte sich eine Menge Lebensmittel in sich hinein, ohne darüber nachzudenken wie das sich einmal auswirken würde. Es nahm kein Ende und sie wurde dicker und dicker. Der Aufenthalt in einer Kur konnte ihr nur kurzfristigen Erfolg bringen. Klick machte es, als sie meine Folge von Extrem schwer sah.
Daniela hat noch nie viel Wert auf ihren Körper gelegt, als sie dann mit ihrem heutigen Mann zusammenzog, nahm sie in kleinen Schritten zu.
Nach ihrer Schwangerschaft litt sie zudem an Depressionen und hatte Probleme sich in ihrem Leben zurecht zu finden. Mit 120 Kilo hatte sie Angst, dass sie ihre zunehmenden gesundheitlichen Probleme immer schlimmer beeinträchtigen würden. Als sie Extrem schwer im Fernseh sah, änderte sie ihr Leben und startete durch.
Sonderlich schlank war Rosi nie, der Knackpunkt war sicherlich die Trennung ihrer Eltern, als sie noch kleiner war. Danach schaffte Stefan, der neue Freund ihrer Mutter, sie nochmal zum abnehmen zu motivieren.
Als dieser dann plötzlich starb, geriet ihr Leben erneut aus den Fugen. Heute hat sie den Dreh geschafft und sich geändert. 140 Kilogramm abgenommen!
Alica wog zu Spitzenzeiten 90 Kilo auf einer Körpergröße von 1,70 m. Natürlich ist sie, im Gegensatz zu vielen von uns, nicht so übergewichtig, aber es geht hier in erster Linie ums wohlfühlen.
Sie aß immer viel Fast Food, leere Kohlenhydrate und absolut ohne Maß. Irgendwann entschied sie sich, abzunehmen. Es folgten Diätversuche, in denen sie sogar regelmäßig ohnmächtig wurde, bis sie schließlich ihren eigenen Weg fand!
